تشغيل وضع قابل للوصول بشكل أفضل
إيقاف تشغيل الوضع القابل للوصول بشكل أفضل
تخطي أوامر الشريط
التخطي إلى المحتوى الأساسي
إيقاف تشغيل الحركات
تشغيل الحركات
متابعةمتابعة التركيز على المحتوى التركيز على المحتوى
صورة الصفحة

إرشادات صحية ما قبل وأثناء موسم الحج

محرر المحتوى

    عزيزي الحاج/ عزيزتي يرجى اتباع الإرشادات التالية:

    • غسل اليدين وتعقيمهما بانتظام
    • تعرف على أقرب مركز صحي أو مستشفى لك (تواصل مع إدارة الحملة او الفندق)
    • تعرف على أرقام الطوارئ
    • تجنب البصق على الأرض
    • تجنب الافتراش في الشوارع وغيرها
    • التخلص من النفايات في سلة القمامة

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة:

    • للوقاية من فيروس كوفيد-19 يوصى بتطعيم كوفيد-19 المطور لكل من الحجاج من داخل وخارج المملكة والعاملين بموسم الحج والسكان بمناطق المشاعر
    • على الرابط التالي

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة:

    من المهم الحرص على أخذ تطعيمات الحج الضرورية:

    الحجاج من داخل المملكة:

    • للوقاية من الحمى الشوكية النيسيرية يوصى بالتطعيم ضد الحمى الشوكية لكل من الحجاج من داخل المملكة والعاملين بموسم الحج والسكان بمناطق المشاعر لمن لم يسبق لهم التطعيم ضد الحمى الشوكية في الخمس سنوات الماضية، وتؤخذ قبل ١٠ أيام على الأقل من الحج، علما أن مدة مناعة اللقاح ٥ سنوات
    • الحجاج من خارج المملكة:

    • التطعيم ضد الحمى الشوكية (لجميع الدول) وتكون لمن لم يسبق لهم التطعيم ضد الحمى الشوكية في الخمس سنوات الماضية، ويؤخذ اللقاح قبل ١٠ أيام على الأقل من الحج، علما أن مدة مناعة اللقاح ٥ سنوات للقاح الرباعي المقترن و٣ سنوات للقاح الرباعي متعدد السكريات
    • يجب على الجهة الصحية في البلد القادم منها الحاج التأكد من حصوله على اللقاح في الوقت المحدد وكتابة اسم اللقاح المستخدم وتاريخ إعطاءه بصورة واضحة في شهادة التطعيم

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة:

    من المهم الحرص على أخذ تطعيمات الحج الضرورية:

    الحجاج من خارج المملكة:

    • التطعيم ضد الحمى الصفراء لمن هم أكبر من 9 أشهر، علماً بأن شهادة التطعيم تصبح سارية بعد 10 أيام من تلقي اللقاح وتمتد صلاحيتها مدى الحياة (التطعيم إلزامي للقادمين من الدول الموبوءة بالمرض:
    • الدول المستهدفة:

    • بعض دول أفريقيا: أنجولا - النيجر- بنين - نيجيريا - بوركينا فاسو - السنغال - بورندي - سيراليون - الكاميرون - موريتانيا - جمهورية أفريقيا الوسطى - جمهورية جنوب السودان - تشاد - توجو - الكنغو - أوغندا - ساحل العاج - الجابون- جمهورية الكنغو الديمقراطية - جامبيا - غينيا الاستوائية - غانا - اثيوبيا - غينيا بيساو - غينيا - كينيا- ليبيريا - مالي - السودان
    • بعض دول الأمريكيتين الأرجنتين- جيانا - فنزويلا - بنما - بوليفيا - براغواي - البرازيل - بيرو - كولمبيا – سورينام - الإكوادور - تيرينداد وتوباغو- جيانا الفرنسية

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة، لا ننسى:

    • تغطية الفم بمنديل (أو بمرفق اليد في حال عدم توفر المنديل) عند السعال أو العطس للحد من انتشار الجراثيم ولحماية الآخرين، ومن ثم رمي المناديل المستعملة في الأماكن المخصصة للنفايات.
    • غسل اليدين جيداً بالصابون لإزالة الجراثيم وتقليل خطر إصابة الجهاز التنفسي عند لمس العين أو الأنف أو الفم
    • في حال عدم توفر الماء والصابون، استخدم معقم اليدين (يجب أن يحتوي على 60%≤من الكحول) شرط ألا تكون الأيدي متسخة أو ملطخة بالدهن بشكل واضح. عند الشعور بالأعراض أو ظهورها مثل الحمى والكحة يجب طلب الرعاية الصحية على الفور.
    • الحرص على لبس الكمامة في الأماكن المزدحمة.

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة:

    • أحرص على أخذ لقاح الانفلونزا الموسمية قبل ١٠ أيام على الأقل من الحج.
    • الفئة المستهدفة: جميع القادمين للحج أو العمل الموسمي أو لأي غرض آخر في مناطق الحج وخصوصاً النساء الحوامل، والأطفال دون سن (٥) سنوات، والمسنين، والمصابين بأمراض مزمنة (مثل أمراض القلب، أو أمراض الجهاز التنفسي، أو أمراض الكلى، أو الأيض، أو الجهاز العصبي، أو الكبدي، أو الدموي) والأفراد الذين يعانون من حالات تثبيط مناعي (مثل فيروس نقص المناعة البشري المكتسب/الإيدز أو الأورام أو تلقي العلاج الكيميائي أو المنشطات).

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة، لا ننسى:

    • اتخاذ التدابير والاحتياطات اللازمة لتجنب لدغات البعوض واستخدام الملابس الواقية (يفضل اللون الفاتح) وتغطية أكبر قدر ممكن من الجسم، واستخدام بخاخ طارد الحشرات.

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة:

    • من المهم الحرص على أخذ تطعيمات الحج الضرورية ومنها التطعيم ضد شلل الأطفال.

    للمصابين بأمراض القلب من الحجّاج، احرص على مراجعة أقرب مرفق صحي فوراً عند

    • الشعور بأي ألم في الصدر
    • ضيق في التنفس
    • الدوار وعدم الاتزان
    • التعرق الزائد
    • الشعور بألم ينتشر من الصدر إلى أماكن أخرى مثل الذراع الأيسر أو أماكن أخرى (مثل: الفك أو الرقبة أو المعدة

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة:

    لضمان حج آمن وصحي لمرضى السكري، يرجى اتباع النصائح التالية:

    • احرص على وضع سوار المعصم وحمل بطاقة تعريفية وتقرير طبي مفصل عن حالتك الصحية والأدوية التي تتناولها
    • تأكد من حفظ وتخزين الإنسولين في حقيبة التبريد خلال التنقل
    • اتبع نظام غذائي صحي ومتوازن
    • أخذ القسط الكافي من الراحة
    • احرص أثناء الحج على لبس جوارب مريحة لحماية القدمين من أي تقرحات، وتجنُّب المشي حافي القدمين.
    • يُنصح بعدم البدء بالطواف أو السعي إلا بعد تناول العلاج والطعام الكافي؛ وذلك لمنع انخفاض مستوى السكر بالجسم.
    • احرص على شرب الماء بكميات مناسبة وبشكل متكرر.
    • توقف مؤقتا عن مواصلة أداء المناسك في حالة الإحساس بأعراض انخفاض مستوى السكر.
    • لا تهمل قياس معدل السكر يوميًّا وبانتظام، خاصة عند الشعور باختلال مستوى السكر.

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة:

    تتطلب أداء مناسك الحج القيام بمجهود بدني كبير مما يعرض الحاج للتعب والإرهاق خاصة إذا لم يكن معتادا على الحركة والنشاط البدني؛ لذا ينبغي استعادة لياقة الجسم البدنية قبل الحج وذلك باتباع الآتي

    • مارس 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع من النشاط البدني المعتدل القوة (التمارين الهوائية) مثل السباحة وركوب الدراجة
    • يمكنك التدرج في بذل المجهود وذلك بتقسيم مدة المشي إلى ثلاث جلسات في اليوم مدة كل منها 10 دقائق
    • احرص على بداية النشاط البدني بفترة إحماء والتي تتراوح ما بين (5-10) دقائق وكذلك فترة تهدئة (5) دقائق قبل الانتهاء من النشاط
    • للتحفيز وضمان الاستمرارية قم بمتابعة أداءك اليومي كحساب الخطوات عن طريق أحد البرامج المخصصة لذلك
    • إذا كنت تعاني من حالة طبية مزمنة فيجب استشارة طبيبك حول نوع ومقدار النشاط البدني المسموح به لحالتك

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة:

    لضمان حج آمن وصحي لمرضى ضغط الدم، يرجى اتباع النصائح التالية:

    • احرص على قياس الضغط بانتظام.
    • تأكد من أخذ الأدوية اللازمة طوال مدة رحلة الحج
    • تناول وجبات قليلة الملح.
    • تجنب الإكثار شرب الشاي، أو القهوة.
    • تجنب التركيز على الوجبات السريعة والأطعمة المعلبة؛ لأنها قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
    • تجنب كل ما يسبب التوتر والقلق أو الانفعال أثناء الشعور بالإجهاد، لما لهما من تأثير سلبي على ضغط الدم.
    • شرب كمية كافية من الماء
    • تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان واستخدام مظلة واقية.
    • خذ قسطًا كافيًا من الراحة.

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة:

    لضمان حج آمن وصحي لمرضى الفشل الكلوي، يرجى اتباع النصائح التالية:

    • الحرص على حمل الأدوية الموصوفة وحفظها في مكان مناسب سهل الوصول إليه.
    • الالتزام بأخذ الأدوية بشكل منتظم وفي مواعيدها.
    • تناول السوائل والأملاح وفقا لما يحدده الطبيب سلفا.
    • قم بمراجعة طبيب البعثة أو أقرب مركز صحي عند حدوث أي اضطرابات بالجسم مثل النزلات المعوية أو التهابات المسالك البولية.
    • تجنب التعرض لأشعة الشمس الحارقة لفترات طويلة منعا لفقدان السوائل والأملاح من الجسم.
    • عدم الإكثار من تناول اللحوم حتى لا تؤثر في وظيفة الكليتين.
  • صحتك أمانة لا تعرضها لخطر التدخين.
  • يمنع التدخين في جميع الأماكن العامة حفاظاً على صحة الجميع.
  • عد من الحج خيراً مما كنت،، عد بلا تدخين.
  • استعن بالله على ترك الدخان، واجعل من حجتك بداية لحياة صحية جديدة.
  • يمكن أن تسبب السجائر الالكترونية والتقليدية في نشوب حرائق وانفجارات قد تتسبب في حوادث خطيرة.

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة:

    لضمان حج آمن وصحي لمرضى الفشل الكلوي، يرجى اتباع النصائح التالية:

    • احرص على التواجد بالقرب من مناطق التهوية الجيدة قدر الإمكان في مقر الإقامة، والحافلات وأثناء أداء المناسك.
    • تجنب المكوث في الأماكن مزدحمة والمليئة بالغبار أو الملوثة بالدخان المنبعث من عوادم السيارات.
    • تجنب الإجهاد الزائد والحركة المستمرة.
    • احرص على اتباع إرشادات الوقاية من الالتهابات الرئوية والتي قد تزداد نسبتها بسبب الازدحام.
    • تجنب التغير المفاجئ في درجات الحرارة داخل وخارج منطقة الإقامة.
    • تأكد من حملك لأدويتك وبخاخ الربو عند خروجك لأداء المناسك.

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة:

    لضمان حج آمن وصحي، يرجى اتباع النصائح التالية:

    • للحفاظ على الطاقة وتجنب الإصابة بالإرهاق احرص على تناول وجباتك اليومية بانتظام
    • تفاديا لحساسية الطعام احرص على عدم تناول أطعمة جديدة غير معتادة
    • احرص على تناول وجبة متكاملة تشمل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات والدهون الصحية.
    • حرص التقليل من تناول المشروبات المحلاة بالسكر وتجنب الأغذية الغنية بالدهون والسكريات
    • تجنب تناول الأطعمة الغنية بالملح كالوجبات السريعة والمعلبات والشعيرية سريعة التحضير
    • تجنب الاكثار من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل: الشاي، القهوة وغيرها

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة:

    تعد ضربة الشمس حالة طبية طارئة يجب معالجتها بأقرب وقت ممكن من خلال التالي

    • ابق مع المصاب واستدع الرعاية الطبية الطارئة على الفور
    • قم بنقل المصاب إلى مكان بارد وإزالة الملابس الخارجية
    • قم بتبريد الجسم بالماء البارد وعمل كمادات باردة خاصة على الرأس والرقبة والإبطين
    • قم بتدوير الهواء حول المصاب لتسريع التبريد باستخدام مروحة أو مكيف.
    • نقل المصاب لأقرب منشأة صحية على الفور.

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة:

    حتى لا تصاب بالإجهاد الحراري:

    • تجنب التعرض للحرارة المرتفعة وأشعة الشمس المباشرة قدر المستطاع.
    • احرص على شرب السوائل بانتظام ولا تنتظر حتى تشعر بالعطش للشرب
    • تجنب المشروبات التي تحتوي على سكريات مضافة والكافيين لأنها تؤدي إلى فقد المزيد من سوائل الجسم.
    • تجنب المشروبات شديدة البرودة لأنها تؤدي إلى تقلصات بالمعدة.
    • احرصي على لبس الملابس ذات ألوان فاتحة (للنساء)
    • احرص على استخدام مظلات فاتحة اللون
    • احرص على الراحة الكافية.

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة:

    قد يعاني الجسم من الجفاف دون حدوث أعراض ملحوظة لذا احرص على: -

    • شرب كمية كافية من الماء قبل الخروج لأداء المناسك خاصةً أثناء الظهيرة.
    • عدم الانتظار حتى الشعور بالعطش لشرب الماء.
    • عند الخروج لأداء المناسك في أوقات الحرارة المرتفعة احرص على شرب كوب من الماء كل 15-20 دقيقة بما يعادل ¾–1 لتر في الساعة.
    • لا يجب أن تتعدى كمية شرب الماء 1½ لتر في الساعة لأن شرب الكثير من الماء الزائد عن حاجة الجسم يتسبب في حدوث حالة طبية خطيرة.
    • يعتبر الشرب على فترات قصيرة أكثر فعالية من شرب كميات كبيرة بشكل غير منتظم. تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار.
    • علاج الجفاف يكون على حسب شدة الجفاف لذا عند حدوث أي من الأعراض السابقة يجب تعويض الجسم بالسوائل ويفضل زيارة الطبيب للتقييم.

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة:

    للوقاية من الإجهاد العضلي أثناء الحج: -

    • الحفاظ على النشاط البدني واستعادة اللياقة البدنية قبل موسم الحج بفترة.
    • أخذ قسط كاف من التمدد والراحة بعد انتهاء كل منسك.
    • تجنب حمل الأشياء الثقيلة والسير بها لمسافات طويلة.
    • تناول الطعام الصحي الذي يتضمن الخضروات والفواكه التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن.
    • ارتداء أحذية مريحة مناسبة أثناء السير.
    • الحفاظ على وزن صحي وتقليل الوزن لمن يعانون من السمنة قبل موسم الحج.
    • الحرص على الترطيب الجيد وشرب كمية كافية من السوائل.

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة:

    لتجنب السقوط أثناء الحج:

    • تجنب أداء المناسك في أوقات الزحام الشديد قدر المستطاع.
    • تجنب التدافع عند التواجد في الأماكن المزدحمة
    • عدم صعود الجبال والمرتفعات والاكتفاء بالبقاء داخل أماكن الإقامة للعبادة.
    • ارتداء أحذية مناسبة ومريحة تدعم الكاحلين.
    • استشر طبيبك قبل الحج بفترة إذا كنت تعاني من أي مشاكل في القدم.
    • اطلب المساعدة عند القيام بأشياء لا يمكنك القيام بها بأمان بمفردك
    • عدم السير على الأرضيات الزلقة بالجوارب
    • إذا كنت تعاني من خلل في التوازن أو ضعف في الإبصار فمن الضروري استخدام الوسائل المساعدة كالعصا والكراسي المتحركة وسماعة الأذن الطبية والنظارة وغيرها.

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة:

    للتعامل مع حالات الكدمات:

    • استرح وقم برفع المنطقة المصابة فوق مستوى القلب لمنع التورم.
    • ضع كمادات من الثلج على المنطقة المصابة كل ساعة إلى ساعتين لمدة 15 دقيقة كل مرة لمدة 6 ساعات على الأقل بعد الإصابة.
    • قم بلف كيس الثلج بمنشفة قبل الإستخدام وتجنب وضعه على الجلد مباشرةً.
    • تناول بعض المسكنات لتخفيف الألم والتورم.
    • استخدم ضمادة مرنة وقم بلف المنطقة المصابة للحد من التورم مع تجنب إحكامها بشدة وإزالتها عند النوم.
    • تجنب وضع الكمادات الساخنة على مكان الإصابة لمدة 48 ساعة على الأقل لتجنب زيادة التورم والألم.
    • لا تقم بإدخال إبرة أو أي شيء داخل الكدمة لتصريفها.

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة:

    إذا كنت تعتقد أنك قد لويت كاحلك، فقم بتطبيق التالي:

    • استرح قدر المستطاع ولا تقم بتحميل الوزن على قدمك المصابة.
    • عند وجوب الحركة والتنقل استخدم عكازات خاصةً لتقليل الضغط على القدم المصابة.
    • قم بعمل كمادات باردة على مكان الإصابة بوضع كمية من الثلج داخل منشفة نظيفة وتطبيقها على مكان الإصابة لمدة 20 دقيقة مع التكرار ولا تقم بوضع الثلج مبشرة على القدم.
    • قم بإزالة كمادات الثلج عند الشعور بخدر في الكاحل.
    • استخدم رباط ضاغط وقم بلف الكاحل والقدم لتجنب التورم والكدمات.
    • ارفع الأقدام أعلى من مستوى القلب لمنع التورم من التفاقم
    • استخدم مسكنات الألم الآمنة، والتي لا تتعارض مع حالتك الصحية.
    • في حال استمرار الألم والانتفاخ فاستشر طبيبك حتى يتمكن من استبعاد حدوث كسر.

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة:

    للوقاية من التسلّخ الجلدي:

    • التهوية الجيدة للثنايا في الجسم، مثل أعلى الفخذين وناحية الإبطين
    • الاهتمام بالنظافة الشخصية، وذلك بالاغتسال يوميا للتخلص من العرق.
    • الحرص على جفاف هذه المناطق من العرق لتجنب العدوى الفطرية.
    • استخدام المراهم المناسبة على الجسم قبل المشي.
    • ارتداء ملابس مريحة قطنية لتمتص العرق وتمنع الاحتكاك.
    • عند الإصابة، يمكن استخدام المراهم الخاصة بهذه المشكلة مع غسل المنطقة المصابة بالماء والصابون وتجفيفها جيداً قبل وضع الدواء وبشكل متكرر

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة:

    للوقاية من التسمم الغذائي:

    • تأكد من تاريخ صلاحية الأطعمة والمشروبات
    • تنظّيَف الأواني لإعداد الطعام وتناوله
    • الحفاظ الطعام في الثلاجة، أو حضِّر ما يكفي للوجبة الواحدة
    • غسل الفواكه والخضروات جيدًا قبل تناولها
    • تجنَّب تناول الحليب ومشتقاته غير المبسترة واللحوم المطهية غير كاملة النضج
    • اعزِل الأطعمة النيئة عن الأطعمة الجاهزة للأكل
    • تجنَّب تخزين الطعام المطهي أثناء التنقل لفترات طويلة
    • لا يترك الطعام مكشوفا ومعرضًا للتلوث والحشرات
    • التخلص من الطعام عند الشك بسلامته من ناحية تغيير الطعم واللون والرائحة والقوام
    • غسل اليدين بالماء والصابون قبل تحضير الطعام، قبل وبعد تناول الطعام.
    • حفظ الطعام في درجات حرارة آمنة.

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة

    أحرص على اتباع إرشادات استخدام الادوية

    • التأكد من صلاحية الأدوية وتاريخ انتهائها
    • الالتزام بأخذ الادوية بشكل منتظم وفي مواعيدها
    • الحرص على حفظ الادوية بدرجة حرارة مناسبة واختيار المكان المناسب بحيث يكون بعيدا عن التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
    • احرص على وضع سوار المعصم وحمل بطاقة تعريفية وتقرير طبي مفصل عن حالتك الصحية والأدوية التي تتناولها
    • لا تتردد في زيارة المرافق الصحية في حاله تعاني من مشكلة صحية
    • تعرف على أقرب مركز صحي أو مستشفى لك

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة:

    • أحرص على شرب المياه من مصادر موثوقة سواءً كانت من مصدر عام أو معبأة.

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة:

    احرص على اتباع الارشادات التالية:

    • منع حرق البخور واستخدام المعطرات أو أجهزة التعطير داخل الأماكن المغلقة.
    • الحفاظ على نظافة المكان من الأغبرة وتكون العفن بشكل دوري ومستمر.
    • في حال وجود هواء خارجي ملوث (أثناء العواصف الغبارية والرملية) يجب التأكد من اغلاق جميع مداخل الهواء للأماكن المغلقة (النوافذ، الأبواب وغيرها)
    • ينصح بالصيانة الدورية لأنظمة التدفئة والتهوية والتبريد لضمان التشغيل الأمثل للأجهزة.
    • اتباع القوانين والاشتراطات الخاصة بمنع التدخين والالتزام بعدم التدخين ضمن مسافة (١٠) متر عن جميع الأماكن التي تكون مهيأة لدخول، أو اجتماع، أو الجلوس، أو مرور الناس، حسب اللائحة التنفيذية لنظام مكافحة التدخين.
    • متابعة حالة الطقس وبيانات مؤشر جودة الهواء الصحي الصادرة عن الجهة الرسمية واتباع التوجيهات.
    • الحرص على ارتداء الكمامة الطبية الوقائية أو استخدام مناديل مبللة وارتداء النظارات في حال وجود العواصف الغبارية والرملية.
    • على مرضى الربو الحرص على اصطحاب أدوية الربو والبخاخ الوقائي واستخدامها حسب تعليمات الطبيب وطلب المساعدة الطبية مباشرة في حال حدوث أزمة شديدة لا قدر الله

    عزيزي الحاج/ عزيزتي الحاجة:

    احرص على اتباع الارشادات التالية:

    • لبس الكمامة، وعدم مخالطة من تظهر عليه أعراض تنفسية
    • عند السعال أو العطاس احرص على استخدام المناديل لتغطية الفم والأنف به، استخدم الذراع إذا لم تجد مناديل
    • ارتداء ملابس نظيفة لتجنّب التسلخات
    • تنظيف مقر الإقامة يوميًا
    • نظافة الفم والأسنان
    • غسل اليدين:
      • قبل وأثناء وبعد إعداد الطعام
      • بعد السعال أو العطاس
      • بعد استخدام دورة المياه
      • عند القدوم إلى مقر الإقامة
      • بعد لمس القمامة
​
​

هل استفدت من المعلومات المقدمة فى هذه الصفحة؟اضف السبب

3 من الزوار اعجبهم محتوى الصفحة , من اصل 5 مشاركه
المحتوى غير مفهوم
لم اتمكن من إيجاد المعلومات المراد الحصول عليها
واجهتنى مشكلة تقنية
وجدت صعوبه فى القراءة عند تصفح هذه الصفحة
سبب اخر
وجدت الصفحة مفيدة وواضحة
تمكنت من الوصول للمعلومات بسهولة
صناعة المحتوى متقن فى هذه الصفحة
تصفح الصفحة مريح وسهل
تاريخ التعديل 11/07/1446
Pha.gov.sa
  • بوابة الصحة العامة
    • تنبيهات السفر
    • حاسبة متوسط العمر
    • عوامل الخطورة والأمراض
    • الحياة الصحية
    • عوامل الخطورة والأمراض
    • الصحة العامة خلال الحج
    • إرشادات صحية ما قبل وأثناء موسم الحجمحدد حالياً
    • إرشادات صحية ما بعد موسم الحج
    • خدمات مساعدة لحج صحي وآمن
    • وقايتك في رمضان

Before-the-Hajj-season
 

بحث
  • VariationRoot
  • ContactUSTest
  • NewbornWEBPartTest